Selbstschutz & Deeskalation
Informationen zum eigenständigen Angebot von Dragon Hook und Mehler Coaching.
Haltung, Orientierung & Fallbeispiele
Grenzen in der Beziehung: Ein Nein braucht Platz
Eine tragfähige Beziehung lässt Raum für Nähe und Eigenständigkeit. Dazu gehört, Wünsche auszusprechen, Nein zu sagen und die Grenzen des anderen zu respektieren. In der Paarberatung können Sie klären, wo eine freiwillige Aushandlung möglich ist und wo ein Verhalten beendet werden muss. Selbstschutz bedeutet dabei nicht, einen Streit zu gewinnen.
Das Angebot: Paarberatung und Coaching bei sozialen Konflikten und Beziehungsfragen. Keine heilkundliche Psychotherapie und keine Diagnose oder Behandlung psychischer Erkrankungen.
Eine Grenze beschreibt den eigenen Handlungsspielraum
„Du darfst dich nie wieder mit dieser Person treffen“ kontrolliert das Gegenüber. „Wenn du mich anschreist, beende ich das Gespräch und wir klären später einen sicheren Rahmen“ beschreibt eine eigene Reaktion. Auch solche Sätze müssen zur tatsächlichen Situation passen. Niemand sollte eine Konfrontation ausprobieren, wenn dadurch Gefahr entsteht. In einem sicheren Gespräch können Sie gemeinsam festlegen, was respektvoller Umgang für beide konkret bedeutet.
Konflikt und Einschüchterung nicht verwechseln
Unterschiedliche Wünsche sind verhandelbar. Drohungen, Gewalt, erzwungene Intimität, ständige Überwachung oder die Kontrolle von Geld und Kontakten sind keine gewöhnlichen Kommunikationsprobleme. Die Verantwortung dafür liegt bei der handelnden Person. Wenn jemand aus Angst nicht frei sprechen kann, wird ein gemeinsames Gespräch hier nicht als erster Lösungsweg empfohlen. Vorrang haben ein geschützter Kontakt und spezialisierte Unterstützung.
Passende Hilfe und ergänzende Angebote
Für nicht akute Fragen zu Grenzen, Deeskalation und persönlicher Sicherheit kann das Selbstschutz-Angebot von Mehler Coaching und Dragon Hook interessant sein. Es ersetzt weder eine spezialisierte Gewaltberatung noch einen notwendigen Schutzplan. Informationen zu Fachberatungsstellen finden Sie über die verlinkte offizielle Übersicht. Bei unmittelbarer Gefahr wenden Sie sich an die örtlichen Notdienste. Die Paarberatung selbst ist kein Notfallangebot.
Fragen für Ihre eigene Orientierung
Nehmen Sie sich zunächst jede Person für sich Zeit. Antworten müssen nicht sofort übereinstimmen.
- Können Sie widersprechen, ohne Angst vor Folgen zu haben?
- Welche Grenze möchten Sie in einem sicheren Rahmen deutlich machen?
- Brauchen Sie ein Paargespräch oder zuerst vertrauliche Unterstützung allein?
Passende weitere Anlaufstellen
Offizielle Informationen: Hilfe bei Gewalt
Übersicht über spezialisierte Beratungs- und Schutzangebote.
Externe Links öffnen in einem neuen Tab. Zusätzliche Beratungsangebote sind freiwillig und werden gesondert vereinbart.
Eine häufige Frage zu diesem Thema
Ist gemeinsame Paarberatung bei Gewalt der erste Schritt?
Wenn Angst, Drohungen oder Gewalt bestehen, hat Sicherheit Vorrang. Ein gemeinsames Gespräch kann ungeeignet sein. Zuerst sollte ein geschützter Kontakt zu einer spezialisierten Fachstelle erfolgen.
Was möchten Sie miteinander klären?
Im kostenlosen Erstgespräch besprechen Sie mit Stefan Mehler Ihr Anliegen und den passenden Rahmen. Für die erste Kontaktaufnahme genügen eine kurze Themenangabe, Ihr gewünschtes Format und eine Rückrufmöglichkeit. Bitte senden Sie keine intimen Chatverläufe oder Gesundheitsunterlagen.